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蜂蜜的功效和副作用简介

时间:2010-08-28      阅读:461

 蜂蜜的功效:

     (一)护肤美容
     (二)抗菌消炎、促进组织再生
     (三)促进消化
     (四)提高免疫力
     (五)促进长寿
     (六)改善睡眠
     (七)保肝作用
     (八)抗疲劳
     (九)促进儿童生长发育
     (十)保护心血管
     (十一)润肺止咳

蜂蜜的副作用

 缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
   注意:如果本身肠胃不好的人是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等

   中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。

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